Langsung ke konten utama

Manfaat Delima bagi Kesehatan dan Kandungan Gizinya

Delima

Manfaat Buah Delima bagi Kesehatan

Buah delima memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Berikut khasiat dan manfaat delima bagi kesehatan tubuh:

  • Mengatasi anemia karena membantu proses produksi hemoglobin sel darah merah dalam tubuh
  • Membantu antibodi dalam menghalau segala macam jenis penyakit yang hendak menyerang tubuh kita
  • Mengandung kalsium yang baik bagi pertumbuhan dan pembentukan tulang
  • Melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel
  • Menjaga kesehatan mata
  • Meningkatkan daya tahan tubuh
  • Menjaga kesehatan kulit
  • Mencegah dan mengobati kanker
  • Menurunkan kolesterol
  • Menurunkan tekanan darah
  • Melindungi otak bayi
  • Mencegah penyakit alzheimer
  • Melindungi jantung
  • Memiliki kontrasepsi alami
  • Mencegah osteoartritis
  • Melindungi gigi

Kandungan Gizi Delima

Berikut adalah tabel informasi gizi dan nutrisi buah delima:

Nilai Nutrisi per 100 gram
Sumber: id.healthyplusplus.com
Energi83 kcal
Air77.93 g
Protein1.67 g
Lemak Total1.17 g
Karbohidrat Total18.7 g
Kalsium10 mg
Zat Besi0.3 mg
Magnesium12 mg
Fosfor36 mg
Kalium236 mg
Natrium3 mg
Zinc0.35 mg
Vitamin C10.2 mg
Vitamin B10.067 mg
Vitamin B20.053 mg
Vitamin B30.293 mg
Vitamin B60.075 mg
Vitamin B938 µg
Vitamin E0.6 mg
Vitamin K16.4 µg