Langsung ke konten utama

Manfaat Kelapa bagi Kesehatan dan Kandungan Gizinya

Kelapa

Manfaat Buah Kelapa bagi Kesehatan

Buah Kelapa memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Berikut khasiat dan manfaat kelapa bagi kesehatan tubuh:

  • Anti racun, sebagai penawar racun yang baik
  • Mengatasi panas dalam
  • Menurunkan sakit panas atau panas demam
  • Sebagai obat mujarab demam berdarah
  • Pencegah influenza
  • Mengatasi penyakit kencing batu
  • Mengurangi rasa sakit saat haid
  • Membasmi cacing kremi
  • Mengurangi rasa sakit gigi
  • Mengatasi dan mengurangi ketombe

Kandungan Gizi Kelapa

Berikut adalah tabel informasi gizi dan nutrisi buah kelapa:

Nilai Nutrisi per 100 gram
Sumber: id.healthyplusplus.com
Energi354 kcal
Air46.99 g
Protein3.33 g
Lemak Total33.49 g
Karbohidrat Total15.23 g
Kalsium14 mg
Zat Besi2.43 mg
Magnesium32 mg
Fosfor113 mg
Kalium356 mg
Natrium20 mg
Zinc1.1 mg
Vitamin C3.3 mg
Vitamin B10.066 mg
Vitamin B20.02 mg
Vitamin B30.54 mg
Vitamin B60.054 mg
Vitamin B926 µg
Vitamin E0.24 mg
Vitamin K0.2 µg